Керування станом - це здатність контролювати свої емоції, думки та дії, не дозволяючи зовнішнім стимулам впливати на наше поведінку. Коли ми не вміємо керувати своїм станом, ми стаємо жертвами автоматичних реакцій на зовнішні стимули, такі як слова, звуки, запахи та зображення.