Персона і тінь Юнга

Персона і тінь

Персона і тінь - це терміни, пов'язані з психоаналітичною теорією Карла Юнга. Юнг описує персону як нашу свідому особистість, яка представляє нашу ідентичність та наші свідомі мотиви, а "тінь" - це несвідома частина нашої особистості, яка складається з неприйнятних або відкинутих аспектів нашої особистості. Ці аспекти можуть бути пов'язані з нашими страхами, бажаннями або ідеями, які ми вважаємо неприйнятними або невизнаними. Юнг стверджує, що для досягнення психологічної гармонії необхідно працювати з тінню, приймаючи та інтегруючи ці аспекти в нашу особистість.

Карл Густав Юнг, швейцарський психоаналітик, визначив термін "Юнгівська персона" як сукупність усіх нерозкритих та не усвідомлених емоцій, думок та бажань, які не можуть бути інтегровані в свідомість. Це може включати в себе негативні емоції та бажання, які були придушені через соціальні та культурні обмеження. Юнг називав цей непроцесований матеріал "тінню" і вважав, що робота з тінню є важливим елементом особистісного зростання та духовного розвитку.

На латині Persona означає маску. У глибокій психології Персона - це архетип, який представляє маску або роль, яку ми приймаємо в соціальному житті. Персона - це офіційне обличчя особистості. Навпаки, Тінь - це сторони особистості, яких людина не хоче або не наважується дотримуватися. Юнг вважав, що в тіні є й позитивні елементи: творчі, не відповідні або культурно радикальні сторони особистості.

Таким чином, розвиток здорового та цілісного Я означає зіткнення людини з власною тінню. Ми повинні подружитися з нашою тінню та запросити тіньові сторінки в свідомість. Поки що це може звучати як абстрактна філософія або напівмістичні концепції про психологічну сферу людини, але концепції Юнга часто мають трохи більше сенсу, якщо ми намагаємося втілити теорію в життя.

Більшість людей у багатьох аспектах потрапили в пастку своєї особистості. Ми докладаємо багато зусиль, щоб виглядати соціально прийнятним чином, і якщо нам потрібно докласти чимало зусиль, щоб "утримувати маску", життя може сприйматися як постійний тиск. Потім ми можемо відчути, що наше громадське життя відбувається на театральній сцені, де нам постійно доводиться грати певну роль.

Персона, в певному сенсі, є нашою неточністю та самооцінкою, яку ми постійно прагнемо підтримувати, щоб уникнути тих сторін себе, які ми б воліли не визнавати. Персона створюється, коли людина намагається заперечувати або уникати своїх власних схильностей, таких як гнів, заздрість, еротичні пориви, радість, ворожість, сміливість, агресія, мотивація, драйв, інтереси та так далі.

Але незалежно від того, наскільки ми прагнемо заперечувати або фільтрувати наші схильності через те, що вони не відповідають соціальним кодексам або нашому власному ідеалу, ці схильності не зникнуть.

Оскільки наші тенденції та схильності є невід'ємною частиною нас, ми не можемо позбутися їх. Ми можемо спробувати знайти інший шлях, відмовитися від них або втекти від них, але така спроба безнадійна, адже ми досить глибоко всередині себе намагаємося втекти від самих себе.

Ми можемо вертітися та вивертатися, намагатися відвернутися, але наші схильності є частиною нас самих. Найкраще, що ми можемо зробити, щоб уникнути визнання цього факту, - це прикинутися, що наші власні "неприпустимі" схильності належать комусь іншому.

Це означає, що ми не можемо заперечувати наявність цих схильностей, але ми можемо відмовитися від відповідальності за них. Таким чином, ми насправді виявимо, що ці тенденції не є частиною нас, а йдуть корінням за межі самих себе. В певному сенсі, ми створили власне уявлення про себе таким чином, щоб виключити більшу або меншу частину себе.

Наприклад, агресія та гнів - це почуття, які багато хто сприймає як соціально неприйнятні, тому бажано уникати таких почуттів. Якщо ми виганяємо ці почуття за межі себе, ми також втрачаємо важливе джерело життєвої сили та відданості.

Розум - це відчуття імпульсу, і без цього відчуття ми ризикуємо втратити більшу частину нашої життєвої сили та любові до життя.

Згідно з Юнгом, небажані схильності проектуються на Тінь. Ми розуміємо себе через обмежене, виняткове, нюансоване та погане уявлення про себе, зібране в тому, що Юнг називає персоною. Кожного разу, коли ви проводите межу між тим, хто я, а ким не я, ви також закладаєте основу для потенційного конфлікту.

У цьому контексті це Персона проти Тіні.

Боротьба, яка проходить через межу між тим, ким ми є, та всіма тими якостями, імпульсами, думками та імпульсами, які ми «відкинули», може мати багато різних наслідків з різними ускладненнями та симптомами. На загальному рівні заперечення або неприйняття сторін самого себе загрожує серйозною проблемою: тінь буде переслідувати нас. Не обов'язково відразу, але в якийсь момент нас буде мучити її темна присутність.

Фактично, Юнг вважає, що кожного разу, коли ми проектуємо небажані схильності на Тінь, ми відчуваємо більше тиску. Ми зустрічаємося з небажаним імпульсом, відповідальність за який ми відкинули, ніби ззовні. Коли людина скаржиться на стрес або тиск, це просто тому, що вона має більше імпульсу та енергії, ніж вона усвідомлює.

У певному сенсі, тиск - це версія її власного імпульсу, але це варіант імпульсів (таких як гнів), які вона раніше сприймала як небажані та вигнала за межі себе. Якби цей імпульс не був присутній (у його темній формі), людина не турбувалася б про тиск. Іншими словами, тиск - це варіант нашого власного проектованого матеріалу, який нас наздоганяє. Можливо, ми можемо сказати, що тиск або дискомфорт у житті виникають, коли ми зустрічаємося з Тінню біля дверей.

Ті, хто психологічно мудрі, зрозуміють це кожного разу, коли відчувають тиск, чи відчувають вони тиск з боку своєї дружини, начальника, школи, колег, друзів, родичів або когось іншого. Тоді необхідно зрозуміти, що відчуття тиску діє для вас як сигнал. Це сигнал про те, що у нас більше енергії та імпульсу, ніж ми знали.

Таким чином, ми вчимося перекладати "Я відчуваю тиск" на "У мене більше енергії, ніж я знав".

Психотерапія полягає в тому, щоб інтерпретувати своє внутрішнє більш "правдиво". І це стосується сміливості та прийняття, прийняття та відповідальності за схильності, за які ми самі взяли на себе відповідальність, яка з тих пір стала нашою психологічною тінню. Замість того, щоб уникати сильних емоцій та неприйнятних імпульсів, ми повинні прагнути направляти енергію цих схильностей конструктивним чином, який сприяє нашій свободі та прагненню до життя. За що б ми не брали відповідальність, все одно приходить і кусає нас у зад в якийсь момент.