Ви вважаєте себе емпатичною людиною?

Якщо ні, то, можливо, вам притаманна "душевідчеська сліпота" - стан, в якому людина не може зрозуміти і відчути емоції і почуття інших людей. Це може бути викликано різними факторами, такими як відсутність досвіду спілкування з людьми, соціальна ізоляція, низький рівень емпатії або просто недостатньо уваги до почуттів оточуючих.

Цей вид сліпоти може призвести до міжособистісних конфліктів, оскільки людина не може зрозуміти, чому інші люди діють певним чином або відчувають якісь емоції.

Але не всі випадки душевідчеської сліпоти є неизліковними. Якщо людина працює над своєю емпатією і активно намагається розуміти почуття інших людей, то вона зможе навчитися відчувати ці емоції і поліпшити якість свого спілкування.

З чого почати? Звісно, з себе - спробуйте спочатку розпізнавати та називати свої емоції - "мені стало сумно після того, як вона ...", "я підвеселився, коли дізнався, що з понеділка мені ...", помічайте, як ці емоції відгукуватися у вашому тілі - що воно хоче робити - стискатися чи розкриватися, займати більше простору чи забитися в далекий куток, що при цьому відбувається з обличчям, руками, ногами, тоном голосу...

Чим чіткіше буде ваша палітра емоцій і зв'язок з нею, тим менше у вас буде тієї самої "душевідчеської сліпоти", і ви зможете буквально прочитати емоційний стан людей наскрізь, вибирати найкращу стратегію комунікації з ними, і ваше спілкування буде ставати все легше та приємніше...