Типы внимания

Типы внимания
Как было упомянуто в предыдущей статье, есть разные виды внимания.

Изначельнаяя концепция, которую необходимо понять, это ориентация. В основном это означает, что вы осознаете свое окружение.

Тип внимания, который необходим в данный момент, зависит от вашего уровня осведомленности и от того,на сколько раздражителей вам необходимо отреагировать.

Сосредоточенное внимание

Такое внимание - это ваша способность реагировать на определенный раздражитель. Это происходит тогда, когда вы игнорировали все другие стимулы в вашем окружении. Вам необходим  высокий уровень сосредоточения.

Если вы сильно устали после долгого периода активности, то вы больше не будете игнорировать другие раздражители. Другими словами, вы становитесь более восприимчивыми к отвлекающим факторам.

Постоянное внимание

Постоянное внимание - это такой тип, который вы используете для задач, занимающие продолэительное время. Это такое состояеие, при котором проиходит последовательное действие связанное с выполнением задачи.

Например, если вам нужно подготовиться к тесту, вы должны прочитать и обработать информацию в книге в течение нескольких часов. 

У такого типа внимания много препятствий:

• недостаточная мотивация
• усталость
• скука

Общее внимание

Но наш мозг абсолютно загадочный и позволяют нам делать несколько вещей одновременно( вообще то последовательно а не паралельно, но с большой скоростью ).

Стоит отметить, что, хотя сознание выбирает и не очень сложные задачи , оно все равно должно разделить ваше внимание таким образом, чтобы вы сумели справлялись с поставленными задачами.

Внимание - ограниченный ресурс, и он имеет ограниченные возможности. Когда один из источников информации начинает требовать большего вашего внимания, способность реагировать на остальные раздражители будет уменьшена.

Например, если вам придется писать и слушать одновременно, ваше внимание будет разделено.

Переменное внимание

Это  наиболее гибкий тип, когда речь идет о когнитивной гибкости . Это в основном происходит тогда, когда необходимо  сместить фокус нашего внимания между различными задачами.

Примером является приготовление разных блюд или сложных расстворов в химии, еоторые складываются из маленьких задач, необходимых по-разному приготавливать и держать под контролем, чтобы приготовить сложный рецепт или основное блюдо. Для этого вам нужно постоянно помнить о них, так как вы периодически возвращаетесь к ним.