Блокнот профайлера

Турбота, підтримка, бажання лише найкращої для близької людини – хіба це погано? Хіба погано любити, підтримувати, спрямовувати, дбати, турбуватися, думати про нього? Хіба погано?

Шкідливі поради

Тому що під впливом стресових гормонів відбуваються незворотні зміни в архітектурі та біохімії мозку.

Вона – насправді не вивчена, а базова. А для того, щоб її подолати, треба вчитися і діяти.

Сьогодні йтиметься про емпатію. Що це і чи можна навчитися?

Емпатія - усвідомлене співпереживання людині. Буває вона вродженою (без розвитку обмежена) та набутою. Чи потрібно виробляти цю навичку? Безперечно.

Саморегуляция и контроль эмоций являются важными составляющими психологического здоровья и общей жизнеспособности. Они помогают нам обращаться с негативными эмоциями, сохраняя при этом позитивное настроение и необходимый контроль над своим поведением. Но что делать, если мы испытываем трудности с саморегуляцией и контролем эмоций в нейтральных ситуациях?

Коммуникация - это один из ключевых факторов успешной жизни в современном мире. Она важна не только в профессиональной сфере, но и в личных отношениях. Но что делать, если вы чувствуете, что ваши коммуникационные навыки недостаточно развиты?

Мы прилагаем много усилий, чтобы выглядеть социально приемлемым образом, и если нам нужно приложить немало усилий, чтобы «держать маску», жизнь может восприниматься как постоянное давление.

Іноді ми стикаємося з грубістю та неповагою з боку інших людей і від цього знаєте якось неприємно. І ось нас вчать відстоювати свої межі! Бути усвідомленими та опрацьованими! І всякі неприємні люди самі по собі від нас відвалюються! Але чи працює це насправді? І як же відповідати грубіяну насправді?

Існує якийсь стереотип, що впевнені у собі люди не сумніваються та не бояться.
Це абсолютно не відповідає дійсності.

Якщо ви ніколи не розповідали найпотаємніше попутнику по купе, ви, мабуть, ніколи не їздили в купе.
⠀
Чому ми так легко вивертаємо душу навиворіт перед зовсім незнайомою людиною? Тут спрацьовують як мінімум два фактори.
⠀

Ознаки поведінки, які люди бачать, але не знають, що вони означають

Здебільшого люди зовсім не вміють слухати інших, і коли хочуть навчитися чогось у галузі комунікацій, шукають інформацію про те, як говорити, але точно не про те, як слухати. Це дуже дарма і ось чому.

Приниження переваг заважає розвиватися, втілювати мрії, досягати результату, спілкуватися та й просто жити повноцінно.

У житті ми часто змішуємо почуття та емоції. Чим вони відрізняються? Почуття та емоції пов'язані між собою, але це не одне й те саме.

Почему важно научиться понимать себя и жить «в потоке»?
Без состояния «потока», без состояния концентрированной осознанности не будет личного прогресса.

Ты не можешь, сейчас поверить мне, ты практически не умеешь доверять.
Ты не можешь сейчас просто расслабиться, ты думаешь, что упадешь
Ты так хочешь прекратить эту внутреннюю войну, но боишься победить

Курс позволяет:
"Принять себя!!! Я поняла какая я это нормально!!!"
"Повысилась самооценка"
"Лучше понимаешь свои сильные и слабые стороны, не требуешь от себя и других невозможного"

Я задавал вопрос людям, что они ассоциируют с удовольствием?
Ответы были разными: "Лето", "Спорт", "Что бы дети не болели",
"Когда любимый человек рядом", "Горы",
"Что бы от меня все отстали"...

Удивительный феномен, который мы наблюдаем довольно часто.
Люди, зачастую не верно понимают себя.
Объективно оценить себя мало у кого получается.
Либо переоценка, либо занижение своих качеств и сильных сторон.